Zmęczenie czy zapowiedź wypalenia zawodowego?
Zmęczenie i wypalenie zawodowe prowadzi do obniżonego poziomu energii i motywacji. Po czym więc poznasz, co się z Tobą dzieje? Kiedy spadek energii, który odczuwasz wynikający z przepracowania, z…
Jak lider może rozwijać odporność psychiczną? 7 skutecznych wskazówek
Odporność psychiczna jest kluczowym elementem sukcesu każdego lidera. Umiejętność radzenia sobie z trudnościami, zmianami i stresem nie tylko wpływa pozytywnie na samopoczucie, ale także na efektywność działania, samego lidera,…
9 mitów o sile i odporności psychicznej
Temat różnic w zachowaniach ludzi ciekawi mnie od dawna. Czy nie jest bowiem ciekawe, dlaczego w tej samej sytuacji np. krytyczna uwaga ze strony szefa, dwie różne osoby mogą…
Dlaczego odporność psychiczna pomaga osiągnąć satysfakcję i sukces zawodowy?
Wysoka odporność psychiczna jest fundamentalna dla efektywnego funkcjonowania w życiu oraz środowisku pracy, umożliwiając skuteczne radzenie sobie z różnorodnymi stresującymi sytuacjami, zachowanie równowagi emocjonalnej oraz rozwój kariery zawodowej. …
Jaka jest rola odporności psychicznej w pracy i biznesie?
Odporność psychiczna, według definicji Strycharczyka i Clough, jest cechę osobowości, determinującą w znacznym stopniu sposób, w jaki ludzie reagują na wyzwania, stres i presję, niezależnie od okoliczności zarówno w…
Co jest fundamentem zmian w życiu zawodowym?
Budowę domu zaczyna się od solidnego fundamentu, na którym w kolejnych krokach wznoszona jest reszta budynku. Fundamentem na którym należy zbudować swoją karierę lub od którego wzmocnienia warto zacząć…
Jak być asertywną w pracy?
Asertywność to umiejętność wyrażania siebie w kontakcie z innymi osobami. To umiejętność wyrażania swoich uczuć, emocji, swojego zdania i swoich potrzeb bez świadomej intencji ranienia innych. Postawa asertywna znajduje…
Jak osiągnąć satysfakcję z życia zawodowego?
Satysfakcja z pracy to ogólne poczucie zadowolenia z tego co robisz zawodowo, z zajmowanego stanowiska, wykonywanych zadań oraz warunków wykonywanej pracy. Satysfakcja oparta jest na subiektywnym odczuciu każdej z…
Co złego jest w perfekcjonizmie?
Dążenie do doskonałości, perfekcji, podnoszenie sobie poprzeczki to nic złego. Jednak o dobrej stronie perfekcjonizmu możemy mówić do momentu gdy: motywuje do rozwoju, do nauki, …
Jak uniknąć wypalenia zawodowego?
Wypalenie zawodowe jest stanem psychologicznym, emocjonalnym, który stanowi reakcję organizmu na obciążenie pracą zawodową i przewlekły stres z nią związany. Według Christiny Maslach, wypalenie zawodowe ma trzy wymiary: emocjonalny…