Dlaczego odporność psychiczna pomaga osiągnąć satysfakcję i sukces zawodowy?

Dlaczego odporność psychiczna pomaga osiągnąć satysfakcję i sukces zawodowy?

Wysoka  odporność psychiczna jest fundamentalna dla efektywnego funkcjonowania w życiu oraz środowisku pracy, umożliwiając skuteczne radzenie sobie z różnorodnymi stresującymi sytuacjami, zachowanie równowagi emocjonalnej oraz rozwój kariery zawodowej.

 

Odporność psychiczna pomaga m.in. w:

Pracy pod presją czasu

Wysoka odporność pozwala utrzymać spokój i skupienie w sytuacjach wymagających szybkiego działania np. terminowe dostarczanie projektów czy obsługa klientów w krótkim czasie oraz wszelkie deadline, do których, często odkładamy realizację zadań.

Pracy pod ciągłą presją wyników

W środowisku biznesowym, gdzie liczą się rezultaty, zdolność do radzenia sobie z ciągłą presją realizacji celów jest kluczowa dla utrzymania motywacji i wysokiej wydajności, a wiem o tym doskonale pracując od kilkunastu lat w sprzedaży.

Rozwiązywaniu konfliktów i kryzysowych sytuacji

Odporność psychiczna umożliwia zachowanie empatii i racjonalnego podejścia w trudnych sytuacjach interpersonalnych np. roszczeniowi klienci, konflikty w zespole, trudne rozmowy menedżerskie czy nagłe kryzysy w firmie.

Radzeniu sobie z krytyką i negatywnym feedbackiem

Dobre radzenie sobie z negatywnymi opiniami czy krytyką jest możliwe dzięki zdolności do utrzymania pozytywnego podejścia i skoncentrowania się na konstruktywnej, nie zaś emocjonalnej, reakcji np. krytyka ze strony szefa, współpracowników czy klienta.

Funkcjonowaniu w zmiennym i niepewnym środowisku

Odporność psychiczna ułatwia adaptację do zmian, zachodzących zarówno wokół firmy, w której pracujesz, jak również w niej samej np. zmiany szefa, zmiana struktury, zmiany strategii biznesowej, odejścia pracowników, jest również niezmiernie istotna w obliczu zmiany pracy.

Uniknąć wypalenia zawodowego

Osoby posiadające rozwiniętą odporność psychiczną są mniej podatne na wypalenie zawodowe, ponieważ potrafią efektywnie radzić sobie z obciążeniem pracą i stresem, które są najczęstszym powodem wypalenia zawodowego.

Relacji z trudnym klientem

W kontakcie z trudnymi klientami czy partnerami biznesowymi, wysoka odporność pomaga utrzymać profesjonalizm, biznesową elegancję i rozwiązać konflikty w sposób konstruktywny.

Szeroko rozumianych wystąpieniach publicznych

Odporność psychiczna pozwala zachować pewność siebie i klarowność myślenia podczas prezentacji, negocjacji czy spotkań biznesowych.

Szybciej podnieść się po porażce

Wysoka odporność umożliwia szybsze podniesienie się po porażce, wyciągnięcie  z niej lekcji i kontynuację działań z jeszcze większym zaangażowaniem.

 

To przykład sytuacji, z którymi spotykam się w mojej pracy zawodowej,  w których zachowanie tzw. zimnej krwi oraz siły wewnętrznej pozwala osiągnąć cele i sukcesy zawodowe, mniejszymi kosztami emocjonalnymi, mniejszym kosztem zdrowia.

 

Ćwiczenie

Poniżej przygotowałam dla Ciebie kilka pytań, na które szczere odpowiedzi pozwolą Ci wstępnie określić czy masz wystarczająco dużo odporności psychicznej. Jeśli coś Cię zaniepokoi, jeśli na większość pytań odpowiesz przecząco,  to z doświadczenia wiem, że powinnaś bliżej przyjrzeć się swojej odporności psychicznej. Może w pewnych obszarach jesteś bardziej wrażliwa? Może żyjesz w przewlekłym stresie? Może wydarzyło się coś, co obniżyło Twój poziom odporności psychicznej? Może potrzebujesz wsparcia? Może powinnaś się trochę uodpornić?

 

Czy czuję, że mam wpływu na swoje życie?

Czy mam poczucie, że poradzę sobie w każdej sytuacji?

Czy jestem w stanie kontrolować swoje emocje?

Czy potrafię odpoczywać?

Czy potrafię powiedzieć, czego chcę?

Czy wiem co chcę osiągnąć w życiu?

Czy jestem konsekwentna/y?

Czy jestem wytrwała pomimo niepowodzeń i trudności?

Czy jestem otwarta/y na zmiany?

Czy chętnie podejmuję się nowych zadań?

Czy potrafię wyciągać lekcję z błędów?

Czy patrząc w przyszłość widzę szanse i okazje dla siebie?

Czy znam swoją wartość?

Czy doceniam swoje osiągnięcia?

Czy potrafię stawiać granice?

Czy potrafię zawalczyć o siebie?

 

Zapraszam do badania poziomu odporności psychicznej za pomocą obiektywnego i wiarygodnego testu MTQ. W sprawie szczegółów, napisz do mnie.

 

Dodaj komentarz